【老綁涼】
燕麥終於回歸舞台啦！！！
是說，我本人也是等它等很久了。
於是，這就是我今天的早餐。
看起來好像很多？
嘩啦嘩啦一下就吃光光了
不只好消化，飽足感也夠
口感還很好（因為加了脆片進燕麥粥裡）
而且營養超豐富：
#燕麥 維他命B群、維他命E、葉酸、鈣、磷、鋅、鐵、亞麻油酸
#薏仁 醣類、蛋白質、不飽和脂肪酸、膳食纖維
#紅豆 低脂肪、高蛋白、高膳食纖維、維他命B1.B2.B6、維他命E、鉀、鈣、鎂、鋅、鐵
#牛奶 醣類、脂肪、蛋白質、鈣、鐵、維生素B1.B2.B12.D
#玉米脆片 它就是口感好而已，這麼一點點營養成份根本不足掛齒（攤手）
重點還是素的！（早素人的感動）
開薰 <3 <3 <3
#早餐時間
#然後現在才8點燕麥已賣完…
#幸好我一早就先拿了一杯按慷起來…
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